最近不少朋友都在咨询我孕期营养补充的问题，之前因为忙于带娃都没来得及整理，今天还是决定抽空来分享下我自己的新手妈妈成长历程，希望能给有这方面困扰的孕妈一点帮助。 对于新手妈妈来说，第一次怀孕真的是又紧张又激动，每次产检都生怕宝宝有什么状况。医生从孕5周开始就说我稍微有点缺钙，于是，我每天就尽量多晒晒太阳补点钙。后来随着孕期钙的需求量加大同时出门次数少了，缺钙就成了我怀孕最大的困扰。经常半夜腿抽筋醒来，尤其孕后期，因为肚子大了动一下都觉得费劲，每次都必须要把老公叫起来给我按摩才能缓解。不仅自己受不了，对宝宝的健康也会产生影响。于是我决定要入手钙片了！ 市面上钙片的种类这么多，到底我该选择哪款呢？于是我就在妈妈网搜索其他宝妈们的分享临时补课！刷着刷着看到有爱乐维天灿柠檬酸苹果酸钙的试用申请活动，抱着试一下的态度我就申请了！看来幸运之神还是眷顾我的，妈妈网居然通过了我的申请！！正好我吃的维生素片也是他家的，对爱乐维这个品牌还是很认可的。
其实我选择钙片的要求很简单，主要就是两个原则，一个是好吸收，一个就是吃着方便。做过功课之后，我了解到目前市面上的钙片主要有以下两种： 1、无机钙片，常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。无机钙片水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现肠胃不适。 2、有机钙片，主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。 这款爱乐维天灿柠檬酸苹果酸钙就属于有机钙类。他的外包装设计很走心的，沿着顶部的虚线拆开就可以，虚线旁边还有一个小卡位。我吃完以后可以放回去，非常的贴心。
颗粒是果绿色的，很马卡龙的色系，而且小小一片，易于吞咽，不用担心会卡住，随时随地都可以服用，特别方便。一日一次，一日2片就可以啦~（我比较粗线条，经常会忘记吃，一日一次对我来说就太友善了！）
另外我特别想说的一点就是，我整个孕期都没有便秘！！大家都说：十个孕妇八个会便秘！但是我！没！有！如果有担心会便秘的准妈妈，你可以大胆食用爱乐维天灿柠檬酸苹果酸钙，因为它是有机酸钙，比传统的钙片水溶性好，在肠道中几乎没有沉淀，所以完全不需要担心会引起便秘。
之前还会担心有机果酸钙会出现反酸的情况，好在我一直到宝宝出生都没过，吃完之后连胀气、打嗝也基本没有，因为有机果酸钙在溶解的过程是不需要消耗胃酸的，更好被身体所吸收，所以现在不用出门晒太阳也可以安心的补钙了。 这款爱乐维柠檬酸苹果酸钙里面内含有促钙剂，可以促进多种维生素和矿物质的吸收，所以如果配合爱乐维复合维生素使用，在补充营养的同时，还能够有效的提高自身免疫力，尤其是现在疫情期间还是很有必要的。爱乐维的这个复合维生素还是医生推荐给我的，算是目前孕妇营养品中的明星产品了，OTC药品标准，用的也很是放心。爱乐维复合维生素含有0.8mg叶酸，快一倍的预防宝宝出生缺陷问题。同时还添加了60mg的铁，有效预防孕期贫血，让自己保持好气色。现在每天两片爱乐维有机酸钙+一片爱乐维复合维生素，整个孕期营养杠杠的~ 以上就是我的一些孕期补钙的一些小方法了，希望能帮到更多被缺钙困扰的孕妈们~
