瓜瓜很早就在期待十一国庆节的到来了 毕竟爸妈能一下有这么长假期陪伴她玩的机会真是很少🥲 我和瓜爸筹划了十一的自驾出行计划，每天的行程都是满满的 但我们准备行程的时候，我公婆就提到了：外出这么多天瓜瓜的身体会不会不适应？毕竟是换季时期，他们的担心也不无道理🫡 我们观察了挺长一段时间，目前这个初秋，身体状态都较为稳定，所以我们还是坚定了计划！ 宝宝身体好才能放心出游呀，今天我来分享一下瓜瓜平时的生活习惯~ 

1️⃣给孩子保证充足的睡眠时间： 瓜瓜目前22月龄，每天的睡眠时间大约是12个小时。晚上10小时的睡眠，中午2小时的睡眠。宝宝睡觉的时候不光可以恢复精力、体力，还能提升新陈代谢。画个重点：尽量让孩子多进入深睡眠模式睡觉，营造良好的睡眠环境！ 

2️⃣给孩子尽量多的运动时间： 瓜瓜目前每天在户外玩的时间大概有2-3小时，每天早晨和傍晚玩一小时，晚上吃完饭会和我们散步半小时。 晴天我们带她在小区里、公园里运动，蹦蹦跳跳的~最近还给她买了个mini的羽毛球拍玩。遇到下雨天，我们也会出门去车库玩扭扭车、滑板车之类的。 

3️⃣均衡饮食营养，给宝宝选对奶粉： 每天保证蔬菜、水果、肉类、蛋白质的补给，多吃点应季食物。同时，还要选对能提升宝宝保护力又好吸收的奶粉！ 分享一下：我家瓜瓜一直喝的是这款港版雅培心美力。当初一眼就看中了它专研的自生保护组合，5种HMO(180mg/100ml) +双歧益生菌BB-12，这组黄金搭档帮助强化宝宝胃肠道能力，由内而外的提升先天保护力，再加上还有NTs核苷酸成份(3mg/100ml)同时培养后天保护力，体质upup换季也不担心容易生病啦！ 

当初转奶的时候，我谨慎的对比过，希望选择一款能让宝宝更好适应的奶粉，港版雅培心美力采用了高端冷链锁营技术，100%液态奶转化为奶粉，新鲜入罐营养不流失，而且粉质特别细腻，有一股淡淡的奶香味，没有腥气~宝宝的接受度很高，每次到了要喝奶的时候瓜瓜都自己抓着奶瓶喊：nai nai nai ~~ 给宝宝选对口粮，带娃出门真的超轻松呀~~❤️❤️❤️